dr. Eko John Wesley Butar Butar
DENPASAR-fajarbali.com I Diabetes mellitus (DM) adalah penyakit kronis dan berlangsung jangka panjang dengan ditandai oleh meningkatnya kadar gula darah (glukosa) hingga diatas nilai normal. Diabetes melitus merupakan penyakit yang dapat menyerang semua golongan usia, termasuk anak muda. Kondisi ini terbagi ke dalam dua jenis, tipe-1 dan tipe-2.
Diabetes melitus tipe-1 terjadi karena penyakit autoimun yang menyebabkan pankreas tidak dapat memproduksi insulin. Diabetes tipe 1 dikenal juga dengan diabetes autoimun. Sementara itu, diabetes melitus tipe-2 muncul sebagai efek dari pola makan tidak sehat karena tidak bisa mengontrol asupan gula yang masuk dalam tubuh. Diabetes jenis ini disebabkan oleh sel-sel tubuh yang menjadi kurang sensitif terhadap insulin, sehingga insulin yang dihasilkan tidak dapat dipergunakan dengan baik (resistensi sel tubuh terhadap insulin). Sekitar 90-95% persen penderita diabetes di dunia menderita diabetes tipe ini.
Penyebab Diabetes Usia Muda
Penyebab pasti dari diabetes tipe-1 belum diketahui secara pasti. Meski begitu, penyakit autoimun diketahui ikut berkontribusi karena membuat sistem imun tubuh menyerang dan menghancurkan sel beta penghasil insulin di pankreas. Faktor lain yang disebut ikut ambil peran dalam munculnya penyakit ini antara lain genetik dan lingkungan.
Sementara itu pada diabetes tipe-2 penyebabnya adalah pola hidup yang tidak sehat. Mayoritas orang pada usia muda cenderung kurang peduli akan apa yang dikonsumsinya, sehingga seringkali mempunyai pola makan yang tidak sehat. Makanan cepat saji (fast food), dan makanan-makanan yang manis seperti kue, donat, hingga minuman boba lebih disukai anak muda dibandingkan dengan makanan dan minuman yang sehat. Maka dari itu, tak ayal bila orang dengan usia yang masih muda akan terkena diabetes mellitus jika kebiasaan tersebut tidak segera diperbaiki.
Pencegahan Diabetes Usia Muda
Pencegahan diabetes bisa dilakukan sejak usia muda dengan menerapkan pola hidup sehat. Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan risiko penyakit ini, antara lain:
- Konsumsi Makanan Sehat rendah lemak and kalori.
- Menurunkan Berat Badan Berlebih dan menjaga berat badan ideal.
- Banyak Bergerak dengan cara berolahraga.
- Istirahat yang cukup
- Kelola Stres dengan baik.
- Hindari Minuman Beralkohol dan Merokok.
Save as PDF