Kementerian Kesehatan bahkan pernah mencatat, pada 2023, sekitar 83 persen pekerja Indonesia mengalami gejala burnout. Sumber dan cara hitung angka-angka ini memang beda-beda, jadi tidak bisa langsung dijumlahkan. Tapi arahnya jelas “kelelahan kerja bukan masalah segelintir orang”. Masalah ini dialami oleh mayoritas pekerja kantoran di Indonesia. Bebannya juga tidak merata. Riset WHO dan Gallup tahun 2023 mencatat lebih dari 38 persen pekerja yang bekerja dari rumah di dunia mengalami kelelahan digital, akibat notifikasi yang tidak pernah berhenti. Di Indonesia, pola ini makin sering terlihat pada pekerja muda di industri teknologi, kelompok yang justru paling sering ditawari kelas mindfulness. Sementara budaya kerja "harus selalu siap dihubungi" yang menjadi penyebabnya, jarang sekali dipertanyakan. Jawaban perusahaan biasanya seragam, langganan aplikasi meditasi, kelas mindfulness bulanan, wellness Friday, atau webinar cara bernapas saat rapat menegangkan.
Polanya mudah ditebak. Skor kepuasan karyawan turun, kolom "tingkat stres" di laporan berwarna merah, lalu solusi yang paling cepat disetujui selalu yang paling murah dan paling tidak mengganggu apa pun, yaitu menambah anggaran pelatihan, bukan menambah orang atau menurunkan target kerja yang sejak awal memang berlebihan. Padahal, penyebab yang paling sering muncul dalam penelitian soal burnout justru beban kerja itu sendiri. Satu penelitian pada karyawan fintech di Jakarta bahkan menemukan, beban kerja menyumbang lebih dari separuh penyebab burnout pada karyawan yang mereka teliti, jauh lebih besar dari pengaruh lingkungan kerja. Artinya, sumber kelelahan itu sebenarnya bisa diukur dan diperbaiki. Tapi memperbaikinya berarti menambah tenaga kerja, mengubah target, atau menaikkan gaji.
