4. Risiko Fraktur (Patah Tulang) – Tulang belakang yang mengalami ankilosis lebih rentan mengalami patah jika terjadi benturan.

Meskipun spondiloartritis tidak bisa sepenuhnya dicegah, beberapa langkah berikut dapat membantu mengurangi risikonya dan memperlambat perkembangannya:

1. Menjaga Postur Tubuh yang Baik – Hindari posisi membungkuk saat duduk atau berdiri untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang.

2. Rutin Berolahraga – Aktivitas seperti yoga, pilates, dan renang dapat meningkatkan fleksibilitas sendi dan memperkuat otot.

3. Menghindari Rokok dan Alkohol – Kebiasaan ini dapat memperburuk peradangan dan meningkatkan risiko komplikasi.

4. Menjaga Pola Makan Sehat

5. Mewaspadai Gejala Awal – Jika mengalami nyeri punggung berkepanjangan, segera konsultasikan ke dokter untuk diagnosis dini.

Kesimpulan

Nyeri punggung yang berlangsung lama dan semakin memburuk bukanlah hal yang boleh diabaikan. Bisa jadi itu adalah tanda dari spondiloartritis, sebuah penyakit autoimun yang dapat membatasi mobilitas dan mengganggu kualitas hidup.

Mengenali gejala sejak dini dan segera mencari pertolongan medis dapat membantu mengendalikan penyakit ini sebelum terlambat.

Jangan anggap remeh nyeri punggung Anda! Jika keluhan ini terus berlanjut dan semakin memburuk, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Kesehatan tulang belakang adalah investasi jangka panjang—jagalah sebelum terlambat!

Penulis: dr. Desak Putu Sukasanti Adi Kunti, S.Ked