GIANYAR-fajarbali.com | Kesehatan ibu hamil merupakan salah satu aspek penting dalam upaya meningkatkan kualitas kesehatan ibu dan anak.
Salah satu keluhan yang kerap dialami ibu hamil adalah nyeri pinggang, terutama akibat perubahan fisiologis dan bertambahnya beban tubuh selama kehamilan.
Untuk membantu mengurangi keluhan tersebut, Tim Dosen Poltekkes Kemenkes Denpasar melaksanakan kegiatan pengabdian kepada masyarakat berupa bimbingan prenatal yoga pada ibu hamil.
Kegiatan ini dipimpin oleh Gusti Ayu Eka Utarini, SST., M.Kes selaku ketua tim pengabdi, dengan anggota Ni Made Dwi Mahayati, SST., M.Keb dan Regina Tedjasulaksana, M.Biomed.
Kegiatan juga melibatkan mahasiswa, yaitu Luh Putu Anindya Diandra Soeka, Ni Gusti Putu Agung Ayu Yogita Pramiswari, Aura Marsya Astiti, dan Gusti Ayu Kade Laksmi Poni Darmaputri.
Pengabdian masyarakat ini berlangsung pada Selasa, 19 Agustus 2025, bertempat di Griya Kamini/Praktik Mandiri Bidan Sri Widi Antari, S.Tr.Keb yang berlokasi di Jalan Apel No.1, Candi Baru, Kecamatan Blahbatuh, Kabupaten Gianyar.
Dalam kegiatan ini, para ibu hamil diberikan pemahaman tentang manfaat prenatal yoga sekaligus dipandu untuk mempraktikkan gerakan-gerakan sederhana. Sesi yoga dipandu langsung oleh Bidan Sri Widi Antari, S.Tr.Keb, yang juga merupakan instruktur yoga. Beberapa gerakan yang diajarkan.
Pertama, Cat-Cow Stretch (Marjaryasana-Bitilasana) untuk meredakan tegang pada punggung dan pinggang. Kedua, Child Pose (Balasana) untuk memberikan relaksasi serta mengurangi tekanan pada punggung bawah.
