Disinggung soal cara mengatasi pandemic fatigue atau kelelahan mental akibat pandemi, dr Wedastra menuturkan ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah maupun mengatasi pandemic fatigue, seperti tidur yang cukup. Tidur yang cukup minimal tujuh jam sehari dapat membantu mengurangi kelelahan psikologis.

"Kurang tidur dapat memperburuk situasi dan membawa Anda ke masalah mental lain seperti depresi. Selain itu, dapat juga melakukan olahraga secara teratur. olahraga tidak hanya akan meningkatkan sistem kekebalan kita, tetapi juga akan memberi manfaat psikologis. Ini membantu menurunkan stres dengan menenangkan pikiran. Tapi intensitas olahraga juga perlu diperhatikan, jangan sampai berlebihan," tuturnya.

  Dokter Wedastra menambahkan, bahwa mendengarkan setiap berita tentang Covid-19 dapat memengaruhi psikologis secara negatif dan menyebabkan kelelahan. Oleh karena itu, ia menyarankan untuk dengarkan berita dari sumber yang akurat dan tetap bersikap positif untuk mengatasi situasi secara efisien. "Selain kita perlu menjaga kesehatan mental, yang penting untuk dilakukan adalah tetap optimis dan disiplin dalam menjalankan protokol kesehatan agar terhindar dari infeksi virus Corona," pungkasnya. (dha)