DENPASAR - sandybrown-gazelle-543782.hostingersite.com | Kekhawatiran akan tertular Covid-19 mungkin menyelimuti para pekerja yang hingga kini masih harus beraktivitas di luar rumah. Agar tetap aman berada di luar rumah atau di kantor, terapkanlah langkah pencegahan Covid-19 yang benar dan efektif.
Untuk menghentikan penyebaran virus Corona, pemerintah menyerukan agar masyarakat menerapkan physical distancing dan melakukan aktivitas dari rumah saja, termasuk bekerja. Namun, tidak sedikit orang yang masih harus bekerja di luar rumah, baik karena tuntutan profesi atau kebutuhan ekonomi keluarga.
Dokter Umum, dr. Meva Nareza menjelaskan, mencegah Covid-19 bagi orang yang bekerja di luar rumah tidaklah sulit. Dengan disiplin menerapkan protokol kesehatan yang telah ditetapkan oleh pemerintah, maka penularan virus tidak akan terjadi. Selalu kenakan masker saat berada di tempat umum, termasuk dalam perjalanan menuju tempat kerja atau pulang ke rumah, dan selama berada di tempat kerja.
"Selain itu, hindari menyentuh benda-benda di tempat umum. Sebisa mungkin hindari menyentuh benda-benda yang banyak disentuh orang, misalnya tombol lift, gagang pintu, atau mesin finger print. Untuk menyiasatinya, bisa menggunakan siku atau pulpen saat menekan tombol lift. Untuk membuka pintu menggunakan siku atau bahu, bukan dengan tangan. Rajin-rajinlah membersihkan meja kerja dan peralatan kantor yang sering dipakai, seperti keyboard, mouse, dan handphone, menggunakan cairan disinfektan," jelasnya, Rabu (24/6/2020).
dr. Meva juga menerangkan, membawa selalu hand sanitizer yang mengandung setidaknya 60 persen alkohol, sehingga dapat digunakan untuk membersihkan tangan dalam perjalanan bila tidak ada sarana cuci tangan. Sesampainya di kantor, cuci tangan dengan air mengalir dan sabun.
"Selama bekerja pun, cucilah tangan atau gunakan hand sanitizer sesering mungkin, setidaknya setiap 4 jam. Jangan lupa juga untuk mencuci tangan setelah menyentuh peralatan kantor yang sering digunakan bersama-sama," ujarnya.
Tidak kalah penting, lanjut dr Meva pastikan menerapkan physical distancing, yaitu menjaga jarak dengan orang lain sejauh 1–2 meter, baik dalam perjalanan maupun di tempat kerja. Hal ini perlu dilakukan untuk mencegah menghirup droplets orang lain saat mereka bicara, batuk, atau bersin.
"Di masa pandemi Covid-19 ini, sebisa mungkin gunakan kendaraan pribadi dan hindari bepergian dengan transportasi umum yang padat penumpang. Berada di tengah kerumunan orang banyak bisa meningkatkan risiko tertular virus Corona," katanya.
dr. Meva menegaskan, sesampainya di rumah, segera lepaskan pakaian yang dikenakan. Setelah itu, langsung mandi dan kenakan pakaian yang bersih. Pastikan tidak bersentuhan dengan orang-orang yang ada di rumah, sebelum mandi dan berganti pakaian.
"Hal penting yang juga tidak boleh dilupakan adalah menjaga daya tahan tubuh tetap prima dengan mengonsumsi makanan bergizi, tidur yang cukup, rutin berolahraga, serta menghindari stres. Dengan begitu, penyebaran Covid-19 dapat dihentikan," tutupnya. (dar).
