Astra Motor Bali berikan tips cegah dehidrasi saat berkendara menggunakan motor. (Foto: ist)
DENPASAR-sandybrown-gazelle-543782.hostingersite.com | Kebanyakan masyarakat di Pulau Dewata melakukan aktivitasnya menggunakan sepeda motor, pasalnya menggunakan sepeda motor dirasa lebih praktis dan cepat untuk menjangkau berbagai lokasi.
Namun, cuaca yang akhir-akhir ini sangat panas membuat tubuh rentan mengalami dehidrasi. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, aktivitas berkendara pun tidak akan seoptimal biasanya. Agar tetap dapat berkendara dengan aman dan nyaman di cuaca yang panas, Astra Motor Bali berikan tips untuk mencegah terjadinya dehidrasi saat mengendarai motor.
Gejala awal dehidrasi dapat ditandai dengan badan terasa lemas, kepala pusing dan tenggorokan terasa kering. Adapun tips sebagai berikut:
Pertama, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan membawa air mineral dengan minum 8-12 gelas perhari. Ketika berkendara usahakan hindari meminum minuman yang manis dan beralkohol.
Kedua, kurangi aktivitas di waktu tertentu, dengan kata lain perhatikan waktu perjalanan, jika memungkinan hindari perjalanan ketika cuaca terik di siang hari. Atur jadwal berhenti secara teratur selama perjalanan. Setiap 1 hingga 1.5 jam cari tempat yang aman untuk istirahat sejenak. Selama istirahat, minum air secukupnya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.
Ketiga, kenali kondisi tubuh saat berkendara. Ketika sedang berkendara rasakan gejala dehidrasi yang mulai muncul seperti mulut kering, pusing, mata kering, atau kulit kemerahan. Jika Anda merasakan gejala tersebut, segera berhenti, mencari tempat teduh untuk beristirahat, minum air, dan mengecek kondisi kendaraan sebelum melanjutkan perjalanan.
