http://fajarbali.com/ スポーツ専門店。 ja Copyright 2010 Sat, 05 Jun 2010 01:36:07 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss
会社で、バドミントン大会をやろう、って事になって参加しました。
5試合やったよ。（ダブルス、1試合1ゲーム、ラリーポイント、21点マッチ）
我ながらよく体力がもったと思って。全敗（＾＾）したけどいっぱい動いて満足よ。

汗だくでくたくたでしたが、イイ汗かいて、楽しかった?!!!
またやりたーい。

昨日の夜やったんだけど、帰宅時に既に痛くて初めてエアーサロンパス使った。（効くぅぅぅ）

今日は体中痛い。
女子皆痛いって言ってたな。
仕事中も文字書くのに力入らないの！歩くのも痛い。
おしりも太もももすねも背中も痛ー。普段からの運動不足だね...。
毎日痛いところが増えたらやだなぁ。


本番までに練習しようとヒマラヤでラケットも買って一回だけ公園で打ってみたり。

スポーツウェアだ、ドライだ、と思ってユニクロでドライなシャツとパンツまで購入したり。

形から入る私。

運動不足解消に、休みには少しでもいいから毎週公園でやろっか...と決意いたしました。 ]]> http://fajarbali.com/cat4/post-5.html http://fajarbali.com/cat4/post-5.html 会社コラム バドミントン Sat, 05 Jun 2010 01:36:07 +0900
取り合えずヒマなのは嫌いなので25歳を越えてから目覚めた運動にせいを出してます！！

取り合えずここ一週間でやった事は
金曜 バレーボール＆打ちっぱなし

土曜 ソフトバレーの大会

日曜 バスケ

月曜 打ちっぱなし

火曜 バドミントン

水曜 バレーボール＆打ちっぱなし

木曜 深夜残業

今日 バレー＆バスケ

いやーこうして書くと動いたな♪♪♪♪♪♪

ただ。。。。。。。。。。。。









筋肉痛が抜けません！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！あー太もも痛いよ↓ふくらはぎ怠いよ↓↓ ]]> http://fajarbali.com/cat4/post-4.html http://fajarbali.com/cat4/post-4.html 会社コラム バレーボール Sat, 05 Jun 2010 01:34:13 +0900 最後なので頑張って走る。疲れる。

帰宅後、筋トレ。
入浴前に体重測ったら２キロ落ちていて、嬉しい。
心なしか頬もこけてきたようだ。

嬉しいので、夜にヨーグルトでかいやつ１パックとチーズとポテチと
紅茶をたらふく飲む。

寝る。幸せである。
TOIECも２５０点ほど上がってホクホクした。 ]]> http://fajarbali.com/cat4/post-3.html http://fajarbali.com/cat4/post-3.html 会社コラム ランニング Sat, 05 Jun 2010 01:33:03 +0900
昔から薄ーい体で体重増やすには筋肉増やすしか方法がない人間なんです。
それでも19歳くらいになったら高校の時より２・３ｋｇ太って、マシになった方なんだけどやっぱまだまだ貧相なんだよね
別にムキムキになりたいわけではないんだけど（まず似合わねーしｗ）ある程度の肉付きはほしいよねｗ


マジ高校のときとか太るための研究しまくったしｗ


まずはバイトしたお金で買ったプロテインを飲みまくったけど、肝心の体は太らなくて顔だけぶくぶく太ったからやめた。

次は筋肉は繊維が破壊されて、破壊された筋肉が回復する際に増強するって話を授業で覚えたために「要は筋肉を破壊すればいいんでしょ！？」なんてアホな考えにいきついたために体中を自分の拳で殴りまくったりもした。
ちなみケツにその時の青アザがまだ残ってるしｗ
つかそんな特殊な方法ばっかり試さないで、普通に筋トレしろよって話だよねｗ
でも続かないんだなーこれが

しまいには、肉がつかないのなら肉の内側の骨を太らせればいいんだ！なんてマジに考えつき牛乳飲みまくったりと、今思い起こせば相当なアホさ加減がうかがえますよ。ほんと


このジム通いで理想の体重にはなれるかな?
ちなみに今は61kgで、理想は64?65kgくらい


つかジム用にipodシャッフル欲しいなー
さすがに今のクラシックじゃ邪魔になるし ]]> http://fajarbali.com/cat4/post-2.html http://fajarbali.com/cat4/post-2.html 会社コラム ジム Sat, 05 Jun 2010 01:32:33 +0900
会社ではスキー部に所属してますが、テニス部に前々からお声かけ頂いていたので初参加してみたのです(^^)

みなさん、上手で見ていてとっても楽しかったですテニス

でも、びっくりしたのが、両親とのテニスより体力的にだいぶ余裕がありました。

やっぱ恐るべし、母...

と実感しました（−−）  ]]> http://fajarbali.com/cat4/post-1.html http://fajarbali.com/cat4/post-1.html 会社コラム テニス Sat, 05 Jun 2010 01:30:22 +0900 すっきりしやんなぁ！


スライスもスピンも
問題なく体が覚えてたのに
肝心のスプリットステップが
うまくできぬ(ノ△Ｔ)笑


両足ではできんのに
片足無理になったぁ＞＜
ほんまショックやな！


こうなったら
また特訓しないといかん!!
現役復帰やな★
パパパンパッパッパー♪ ]]> http://fajarbali.com/cat4/post.html http://fajarbali.com/cat4/post.html 会社コラム テニス Sat, 05 Jun 2010 01:27:14 +0900